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EMOCIONES… comparte las que te emocionen en  «Cuéntanos tu opinión».

Nos gusta que puedas expresar tus emociones en tus comentarios. Para ello, éstos son los «emoticones»:

Aunque son muy conocidos, a veces no recordamos cuál es el código 🙂

SENTIMIENTOS… comparte los que sientas en  «Cuéntanos tu opinión«.

Además, ésta puede que se convierta en la entrada más extensa de todo el blog. Iremos sumando o insertando presentaciones o enlaces que nos vayan llegando o nos topemos con ellos.

– Felicidad:

Instituto de la felicidad: La felicidad en 4 minutos.

Mensaje en la botella y más que fluye de Muxotepotolobat. (12-1-2012)

Joven cantante iraquí. (31-12-2012)

Estoy en el 7% o El lago de los cisnes. (31-12-2012)

Jane Fonda: El tercer acto de la vida. (31-12-2012)

Felicidad matrimonial. (31-12-2012)

Mujeres. (Título original «Mujeres lag», 3-1-2013)

Cuento de Claudio Coelho (7/2/2013)

El paquete de galletas (28/3/2013)

Los números arábigos (28/3/2013)

Nada sucede por casualidad (28/3/2013)

LENGUAJE…                       PALABRAS CON ALMA

Inspirational quotations «citas motivadoras»: Pinterest de ASACO (30-4-2012)

Frases, más frases,… (31-12-2012)

Lao-tse y Confucio. (31-12-2012)

HUMOR…

– Estado físico:

¡¡¡QUÉ ENVIDIA DAMOS!!! Realmente somos ricas las cincuentonas… Tenemos

Plata en los cabellos.
Oro en los dientes.
Piedras en los riñones.
Azúcar en la sangre.
Depósitos de Aceite y grasa en cadera.
Plomo en los pies.
Hierro en las articulaciones.
Y una fuente inagotable de Gas Natural.

¡¡¡¡Nunca se pensó que a partir de los 50 se pudiera llegar a tener tanta riqueza!!!

Estoy engordando y… ¡es por el shampoo! Hoy me di cuenta que la botella dice: “para dar cuerpo y volumen…” Desde hoy comienzo a bañarme con lavaplatos, que dice: “disuelve la grasa, ¡ hasta la más difícil…!”.
Eso sí, ojalá no me disuelva las ganas de seguirte enviando algún correo que te haga sonreír!!

 – Las ruedas de la vida:

– Siempre en positivo…

El hijo que muchas veces no limpia su cuarto y se pasa la vida viendo televisión, significa que…
¡Está en casa!

El desorden que tengo que limpiar después de una fiesta, significa que…
¡Estuvimos rodeados de familiares o amigos!

Las ropas que están apretadas, significa que…
¡Tengo más que suficiente para comer!

El trabajo que tengo en limpiar la casa,  significa que…
¡Tengo una casa!

Las quejas que escucho acerca del gobierno, significa que…
¡Tengo libertad de expresión!

No encuentro estacionamiento, significa que…
¡Tengo coche!

Los ruidos de la ciudad, significa que…
¡Puedo oír!

El cansancio al final del día, significa que…
¡Puedo trabajar!

El despertador que me despierta todas las mañanas, significa que..
¡Estoy vivo!

Finalmente por los mensajes que recibo, significa que…
¡Tengo amigos pensando en mí!

PENSAMIENTO…

1- Alfabeto emocional del Dr. Juan Hitzig texto y vídeo.

2- Estrategias mentales

Piensa siempre, de forma positiva. Cada vez que un pensamiento negativo viene a tu cabeza, ¡cámbialo por otro! Para eso, es precisa mucha disciplina mental.

No lo adquirirás del día para la noche. Así como un “atleta”, debes entrenarte mucho… No te quejes. Cuando reclamas, tal cual un imán, atraes hacia ti toda la carga negativa de tus propias palabras.

La mayoría de las cosas que andan mal, comenzaron a materializarse cuando nos lamentamos. No dejes que interferencias externas se acumulen a tu vida diaria. Líbrate de rumores, comentarios maliciosos y gente deprimida. Eso es contagioso… ¡Sé intuitivo! Sintoniza con gente positiva y de alto astral.

No te enojes con facilidad y no des importancia a pequeñas cosas. Cuando nos irritamos, envenenamos nuestro cuerpo y nuestra mente. Procura convivir con serenidad y cuando tengas ganas de explotar, cuenta hasta diez.

Vive el presente. El ansioso vive en el futuro. El rencoroso, vive en el pasado. Aprovecha aquí y ahora. Nada se repite, todo pasa. Haz que tu día valga la pena… No pierdas tiempo en lamentaciones y preocupaciones, pues sólo traen enfermedad. ¡Mentalidad positiva! ¡Tú puedes!

El agua purifica. Siempre que puedas, ve a la playa, a un río o cascada. En casa, cuando estés, bajo la ducha, con los ojos cerrados, imagina que tu cansancio físico y mental y toda la carga negativa están siendo eliminada agua abajo. Repite: «Agua limpia y trasparente, llévate mi mal por la corriente.»

Camina descalzo cuando puedas, en la tierra de preferencia. En casa, masajea tus pies con una crema después de un largo día de trabajo. Remójalos en agua tibia. Agrega un poco de sal para aliviar.

Mantente en contacto con la naturaleza; ten en casa una maceta de plantas por lo menos. Cuídala con cariño. El amor que dedicamos a las plantas y animales calma al ser humano y funciona como relajante natural…

Escucha música que te haga cantar y bailar. Sea cual sea tu estilo preferido, la vibración de una canción tiene el poder de hacernos sentir vivos, aflorando nuestra emoción y abriendo nuestro canal con alegría.

No dejes que la “saudade” (añoranza) te abrume, que la rutina te atrape, que el miedo te impida intentarlo… ¡¡¡Libérate!!! Siempre que puedas, líbrate de la rutina, toma el camino, aunque sea por un día. Conoce nuevos lugares y nuevas personas. ¡¡¡Vive la vida!!!

Gasta más horas realizando que soñando… Haciendo que planeando… Viviendo que esperando, porque…, a pesar que quien casi muere esté viva, quien casi vive, ya murió. El miedo nos aparta de las derrotas… ¡¡¡pero también de las victorias!!!

Ten…
¡Un óptimo día!
¡Una excelente semana!
¡Un maravilloso mes!
¡Un año espectacular!
¡Una vida relajada!

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3- Lo que quiero ahora

Ángeles Caso, escritora y periodista española,  escribe este artículo publicado en La Vanguardia. En Internet nos lo encontramos asociado a un apotegma de San Francisco de Asís  «Necesito poco, y de lo poco que necesito, lo necesito poco…»  pero el título original del artículo de Ángeles Caso es «Lo que quiero ahora«. Nos lo envía Mª Jesús.

ACTITUD…

Entre todos podemos. (Lead India: The tree)

SENTIDOS…

La vista: ¡Uuuffff, Madrid! «Aaaahhhh… Barcelona…»,  paisajes

El gusto: frutas,…

El oído:

Yoga music experience de Chema Vilchez. (31-12-2012)

Vals compuesto por Anthony Hopkins (1-2-2013)

Música en vivo, vídeos de conciertos, programa de conciertos desde 1978 en Fundación Juan March (1-2-2013)

Mujeres, costumbres y paisajes de Méjico con música chill out (7/2/2013)

Mindfulness: técnica de mantenimiento de la atención momento a momento con los 5 sentidos funcionando en conexión con la mente para detectar, primero, qué sentimientos nos surgen de experiencias pasadas de dolor, sueños, aspiraciones o basadas en la observación del arte y, luego, poder gestionar el momento presente siendo caritativo y empático con nosotros mismos y con los demás.

En mindfulnnes se practica la meditación para aprender a observar: audios de relajación, en castellano, en español de sudamérica, en inglés,…

El estudio clínico «Identificación de Factores predictivos de la neuropatía asociada a Paclitaxel» que está realizando el Centro Nacional de Investigaciones Oncológicas (CNIO) hasta enero de 2015, está dirigido por la Dra. Cristina Rodríguez-Antona, investigadora principal del estudio, y coordinado por  Lara Sánchez.

En este estudio se investiga la identificación de marcadores genéticos asociados a la neurotoxicidad del taxol en los tratamientos de quimioterapia (que se manifiesta principalmente con molestias y pérdida de sensibilidad en manos y/o pies).

El objetivo final es reducir la incidencia de la neurotoxicidad en este tratamiento.

En la siguiente presentación mostramos los pasos para poder participar en este estudio:

Si deseas participar, tras ver la presentación, puedes contactar con la coordinadora directamente y, después, si quieres, puedes dejarnos un comentario en esta entrada así sabremos el éxito de esta iniciativa de colaboración entre el CNIO y ASACO.

¡¡¡Muchas gracias!!!

Con esta presentación queremos dar a conocer la importancia de acudir a hospitales con equipos multidisciplinares especializados en cáncer de ovario ya que esto implica una buena cirugía, un tratamiento coordinado y un seguimiento de la paciente por un conjunto multidisciplinar de especialistas.

Un equipo multidisciplinar está compuesto por especialistas de Ginecología, Cirugía, Anatomía Patológica, Urología, Cirugía Vascular, Cirugía Plástica, Anestesia, Medicina Intensiva, Oncología, Radiología y Farmacia.

Esta presentación ha sido elaborada por ASACO con asesoramiento profesional. No obstante es un trabajo divulgativo para pacientes interesados en conocer en qué consiste un test de estudio genético o hereditario para cáncer de ovario o mama.

Guía de manejo clínico para Cáncer de Mama y Ovario (CMO): criterios y test para entrar en un estudio de Cáncer Hereditario Familiar.

Más información sobre el «Programa de cáncer familiar» en la Comunidad de Madrid, aquí.

ASACO ha participado con la Fundación Josep Laporta y la Universidad Autónoma de Barcelona en la creación de este Mapa Sanitario. Guía práctica para conocer mejor nuestro sistema sanitario y desenvolverse bien en este ámbito.

Se ha presentado también esta guía con la colaboración de Roche en el VII Congreso Nacional de Pacientes con Cáncer de GEPAC.

“Piedra a Piedra” es un proyecto colectivo al que invitamos a todos a participar. Se trata de una campaña activa de concienciación del cáncer de ovario.

¿Cómo se participa? Ubicando una piedra con un mensaje en un lugar público y visible, respetando siempre las normas de conservación del patrimonio cultural y natural.

Como en el cuento de Pulgarcito, las piedras parecen insignificantes, pero tienen una transcendencia vital: son hitos, marcadores, apoyos… que nos ayudan a transitar por nuestra existencia.

Aun valorando positivamente la creatividad personal, proponemos una guía imprimible paso a paso (un corta y pega) para la creación y colocación de las piedras:

1º- Pinta, decora o pega un lazo de color «teal» (verdiazulado). Los pintaúñas son muy prácticos.

2º- Pega en el reverso  de la piedra un breve texto identificativo de la campaña de ASACO en cualquier idioma. Por ejemplo (en castellano):

– o pon sólo la web: www.asociacionasaco.es

– o bien recorta y pega un bidi (mejor en color negro):

3º- Ubica la piedra en lugares de tránsito y con visibilidad. Ej. en la jardinera a la entrada de un hospital, en una maceta de un consultorio o centro médico (previo permiso), en un parque, etc.

4º- Notifica a ASACO la ubicación real de la piedra aquí:

5º- Finalmente, ASACO ubicará tu piedra en el mapa «Piedra a Piedra» de Google con un enlace para localizarla.

Comienza esta iniciativa en septiembre de 2012 como el mes de concienciación del cáncer de ovario y cánceres ginecológicos, sumándonos a la iniciativa de las asociaciones norteamericanas. La campaña tiene una duración ilimitada e irá sumando aportaciones a lo largo del tiempo.

La concienciación social acerca del cáncer de ovario requiere la visibilidad del mismo a través de campañas divulgativas. En esta campaña se busca incluir dentro del paisaje urbano elementos decorativos que puedan servir para llamar la atención sobre esta patología.

La presentación de la campaña se realiza a través del  Blog de la página web de la asociación y en las redes sociales se irán notificando las “piedras” colocadas una vez enlazadas e identificadas con su foto en el mapa  «Piedra a Piedra» .

Ver Piedra a piedra en un mapa general que permite ir localizando las piedras.

1ª Piedra, ubicada en San Diego, California:

Pincha en el icono «teal» del proyecto «Piedra a piedra» para ver mejor su ubicación.

Con este proyecto deseamos alcanzar varios objetivos:

• Concienciar sobre la existencia e importancia del cáncer de ovario.
• Promover el conocimiento de los síntomas y signos del cáncer de ovario.
• Motivar  la creatividad, el conocimiento y  la divulgación de este cáncer a través de un símbolo y un color.
• Recaudar fondos de entidades colaboradoras para mantener las actividades de ASACO.

Nos hacemos ECO del Foro por una atención oncológica de calidad. El valor de la innovación organizado por la Fundación para la Excelencia y la Calidad de la Oncología que se celebrará el 26 de septiembre  entre 11.00-13.30 y 14.30-16.00 en:

Salón de Actos de la Real Academia de Medicina (RANM)
C/ Arrieta, 12

Aquí dejamos  el programa  y es preciso contactar previamente mediante correo-e con fundacioneco@plannermedia.com para asistir hay que hacer la inscripción.

Charo y Paz como representantes de ASACO acudieron a este foro.